Exercices biométriques

 

 

 

Voici quelques exercices biométriques, c'est à dire inspirés par la nature, pour faire une mini-pose régénérante :

 

- baillez volontairement... Véritable auto-massage de la nuque, le baillement favorise l'oxygénation du cerveau.

 

- étirez-vous largement, imaginez que vous êtes un chat...

 

- soupirez à fond, inspirez profondément...

 

- faites des moulinets avec les chevilles et les poignets...

 

- marchez...

 

- buvez de l'eau...

 

Alors ? Simple et efficace non ?

 

 

 

 

 

 

 

 

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Commentaire (1)

1. KONING ELODIE Le 13/09/2008 à 17:39

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Exercices biométriques, à user et en abuser quand on travail dans le stress toute la journée, c'est génial et ça fait un bien fou !
J'aime beaucoup ton site!
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Dernière mise à jour de cette page le 24/03/2009

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